Когда дело доходит до профилактической медицинской помощи, мужчины, как правило, более осторожны. Они регулярно отвозят свои машины в гараж на техническое обслуживание, но часто пренебрегают обслуживанием собственного кузова. Только когда проявляются первые ломоты и боли, обычно начинают заниматься собственным телом или психикой. Ведь многие типичные болезни и мужские недуги можно предупредить правильным питанием и здоровым образом жизни. Сюда же относятся ранние профилактические осмотры.

Люди, которые активно занимаются своим телом и здоровьем, быстро заметят изменения. Вам не нужно сразу менять весь свой образ жизни, если вы хотите сделать что-то хорошее для себя. Вместо этого в какой-то момент окупаются небольшие, но регулярные изменения. Микронутриенты могут внести здесь важный вклад. Отдельные витамины, минералы или растительные экстракты обеспечивают внутреннюю поддержку и могут помочь вам в любых ситуациях.

Энергетическая кривая идет вниз у мужчин после 40 лет. В частности, начинает снижаться уровень тестостерона. Самым важным половым гормоном у мужчин является тестостерон. Он относится биологически к группе андрогенов и образуется в яичках.

Причинами снижения энергии являются разрушение мышц и плотности костей, а также накопление жира из-за замедления метаболизма. Конечно, играют роль и такие факторы, как стресс, курение и алкоголь, а также ожирение. В дополнение к снижению уровня тестостерона, который влияет на либидо, настроение, сон и драйв, существует также второй мощный гормон, который запускает процесс старения: DHEA.

Спорт положительно влияет на уровень тестостерона и обмен веществ. Будь то в тренажерном зале или на свежем воздухе: аэробные силовые тренировки поддерживают кости и укрепляют здоровье.

Тестостерон, наиболее известный представитель андрогенов, также участвует в здоровье простаты. Увеличение простаты происходит трижды в жизни мужчины: первый раз в эмбриональном периоде, затем в период полового созревания и, наконец, с 40 лет.
Тестостерон играет важную роль в первых двух случаях. Кстати: при рождении предстательная железа весит около двух граммов, а в период полового созревания она увеличивается в весе примерно до 10-20 граммов, а затем медленно, но непрерывно растет.

Сексуальность также является важным аспектом здоровья мужчин. Во многих случаях эта тема до сих пор находится под табу и часто подкрепляется ложными фактами. У мужчин сексуальность становится проблемой только тогда, когда возникают, например, проблемы с потенцией или эректильной дисфункцией. Однако мужское тщеславие или неверная оценка часто мешают мужчинам обратиться к врачу. Причины сексуальных проблем могут различаться по своему характеру, и их следует обсудить с врачом.