Корзина
ПРЕМИАЛЬНЫЕ МИКРОНУТРИЕНТЫ ИЗ АВСТРИИ
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И БИОДОБАВКИ
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ И БИОДОБАВКИ
Микроэлементы к отпуску
В этом году праздники также являются горячей темой. До многих популярных мест отдыха можно добраться только после долгого путешествия. Это часто вызывает как физический, так и психический дискомфорт. Длительное неподвижное сидение, отсутствие движения и недостаток влажности воздуха мучают многих людей. И часто раннее время отъезда для длительных поездок на машине или поезде нарушает ваш ритм сна. К тому же пробки омрачают настроение перед наслаждением праздником. Но что мы можем сделать, чтобы прибыть в пункт назначения здоровыми и здоровыми и наслаждаться отдыхом с самого первого момента? У нас есть несколько практических советов для вашей следующей поездки, и мы покажем вам, почему вы должны позаботиться о достаточном количестве питательных микроэлементов, прежде чем отправиться в отпуск.
Праздничные проблемы: запор кишечника
Кто не испытал этого? Предвкушение праздника огромно, но едва вы прибыли в пункт назначения, как ваш кишечник начинает бастовать. Небольшие физические нагрузки, полностью измененный распорядок дня и непривычная пища нарушают работу пищеварительной системы. Определенные меры полезны, чтобы пищеварение привыкло к изменениям. Если ваш кишечник вялый, секретный совет: клетчатка. С одной стороны, он является питательной основой для наших кишечных бактерий, а с другой стороны, благодаря своей способности к набуханию стимулирует перистальтику кишечника. Здесь также применима следующая мантра: Пей, пей, пей! Достаточное потребление жидкости в сочетании с легкими физическими упражнениями — например, прогулка по пляжу перед завтраком — и кишечник вскоре снова начнет работать.
Перед тем, как отправиться в путешествие, рекомендуется как можно лучше подготовить пищеварительный тракт. Это достигается прежде всего за счет здорового микробиома, то есть тех кишечных бактерий, таких как бифидо- и лактобактерии, которые колонизируют наш пищеварительный тракт и образуют так называемую кишечную флору. Диета с высоким содержанием клетчатки и достаточное потребление жидкости создают идеальные условия для сбалансированной кишечной флоры.
Кроме того, в качестве подготовки к отпуску можно использовать выбранные штаммы бактерий, которые принимаются ежедневно примерно за две недели до начала поездки. Горькие вещества также являются настоящими пищеварительными средствами. Как только наш язык их воспринимает, усиливается выработка желудочного сока, что способствует пищеварению, а также стимулируется деятельность кишечника и метаболизм печени.
Перед тем, как отправиться в путешествие, рекомендуется как можно лучше подготовить пищеварительный тракт. Это достигается прежде всего за счет здорового микробиома, то есть тех кишечных бактерий, таких как бифидо- и лактобактерии, которые колонизируют наш пищеварительный тракт и образуют так называемую кишечную флору. Диета с высоким содержанием клетчатки и достаточное потребление жидкости создают идеальные условия для сбалансированной кишечной флоры.
Кроме того, в качестве подготовки к отпуску можно использовать выбранные штаммы бактерий, которые принимаются ежедневно примерно за две недели до начала поездки. Горькие вещества также являются настоящими пищеварительными средствами. Как только наш язык их воспринимает, усиливается выработка желудочного сока, что способствует пищеварению, а также стимулируется деятельность кишечника и метаболизм печени.
Праздничные советы для кишечника:
- Легкая пища за день до отъезда, чтобы ваш кишечник мог спокойно начать свой отпуск.
- Пейте много: вы сделаете одолжение всему телу большим количеством воды или несладким травяным чаем.
- Продолжайте двигаться: если вы много пьете, вам часто приходится ходить в туалет. Эти короткие прогулки приносят пользу сердечно-сосудистой и кишечной системам.
- Адаптируйтесь к месту назначения: избегайте водопроводной воды и кубиков льда, если это необходимо, избегайте салатов, чистите сырые фрукты и овощи и мойте руки как можно чаще.
- Не торопитесь: использование первых одного-двух праздничных дней для отдыха дает организму возможность акклиматизироваться.
Магний: Горячий совет для активного отдыха
Летние каникулы означают потливость. Тем более, если вы активный отдыхающий и любите проводить выходные на горном велосипеде, в походах или других видах спорта. Особенно важно пить много жидкости, чтобы компенсировать потерю жидкости с потом. Вместе с жидкостью организм теряет ценные минералы и микроэлементы, такие как калий, кальций, цинк и железо, которые необходимо срочно восполнить. Особую роль в этом играет магний, так как он незаменим для многих функций организма, но особенно для опорно-двигательного аппарата. Магний важен для нормальной работы мышц и способствует электролитному балансу. С правильным минеральным материалом ничто не помешает длительному горному походу или туру на горном велосипеде.
У магния также есть свойство, которое прекрасно подходит для отдыха. Он поддерживает функцию нервной системы и ума. Тот, чьи нервы уже расшатаны ежегодной пробкой на выезде, получает в два раза больше пользы от дополнительной дозы этого ценного минерала. Удачной поездки!
У магния также есть свойство, которое прекрасно подходит для отдыха. Он поддерживает функцию нервной системы и ума. Тот, чьи нервы уже расшатаны ежегодной пробкой на выезде, получает в два раза больше пользы от дополнительной дозы этого ценного минерала. Удачной поездки!
Подходит для солнца - солнце без сожалений
Солнце, пляж и море – для многих это идеальное путешествие. Загорелая кожа – ваш любимый праздничный сувенир. Но прямые солнечные лучи и жара также являются стрессом для организма и особенно для кожи. Витамины-антиоксиданты способны защитить кожу от окислительного стресса от солнечного света.
Готов к взлету – хорошее начало отпуска
Вы запланировали полет? Особенно важно обеспечить достаточное потребление жидкости во время полета. Несмотря на то, что многие авиакомпании предлагают большой выбор алкогольных напитков, предпочтительным напитком должна быть вода. Как правило, во время полета пассажиры должны выпивать не менее одного стакана воды в час. И еще одна хитрость для часто летающих пассажиров: возьмите с собой на борт пустую многоразовую бутылку и попросите сотрудников наполнить ее. Таким образом, вы хорошо снабжены даже во время более длительных перерывов в обслуживании. Чтобы не создавать дополнительную нагрузку на обмен веществ, можно выбрать вегетарианское меню — оно обычно намного легче мясных блюд и, соответственно, меньше нагружает кишечник.
Во время полета рекомендуется носить свободные брюки и удобную обувь, не нарушающую кровоток. Убедитесь, что вы встаете по крайней мере один раз за час полета и двигаете ногами, когда садитесь.
Водорастворимые томатные концентраты, которые лучше всего принимать перед поездкой, особенно популярны при передвижении во время перелетов и длительных периодов сидения. Они доступны в виде запатентованных экстрактов томатов (WSTC I и II) и помогают поддерживать нормальную агрегацию тромбоцитов, что способствует здоровому кровотоку. Положительный эффект достигается при ежедневном употреблении 3 г WSTC I или 150 мг WSTC II вместе со стаканом воды или другой жидкости.
Во время полета рекомендуется носить свободные брюки и удобную обувь, не нарушающую кровоток. Убедитесь, что вы встаете по крайней мере один раз за час полета и двигаете ногами, когда садитесь.
Водорастворимые томатные концентраты, которые лучше всего принимать перед поездкой, особенно популярны при передвижении во время перелетов и длительных периодов сидения. Они доступны в виде запатентованных экстрактов томатов (WSTC I и II) и помогают поддерживать нормальную агрегацию тромбоцитов, что способствует здоровому кровотоку. Положительный эффект достигается при ежедневном употреблении 3 г WSTC I или 150 мг WSTC II вместе со стаканом воды или другой жидкости.
